こんにちは！
寒くなってきました🌬
季節の変わり目、体調を崩しやすいです

冷えることは身体に悪く血流が悪くなり代謝が
低下し、老廃物が溜まりやすくなります。
お尻や太ももといった下半身に老廃物が蓄積されると、「セルライト」というかたまりになることも😔

どうしても身体が縮まって筋肉が固まりやすく
なるので、ストレッチや適度な運動は大切ですね💪
白湯を飲んでみたり、首、足首を回したり
気軽に出来ることからやってみて身体を冷やさないようにしていきましょうね✨

こんにちは！
ヨガストリではヨガやピラティス以外に
bust＆hipupクラスがございます.
10月→月曜日14:00〜15:00

猫背が気になる方、引き締めたい方へおすすめ
背骨になっている肩を正しい位置に戻し
体幹を使いながらセラバンドでトレーニング.
初心者も大歓迎です！

ストレッチをメインで受けたい方は
筋膜リリース＆ストレッチクラスもおすすめ☺︎
宜しくお願い致します^_^

こんにちは！
涼しくなり過ごしやすくなりましたね🍂
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身体を動かしたい方、始めたい方は一緒にしましょう♡
クラスはどのクラスでも可能です！
身体が硬い方や、運動を最近出来てない方も大歓迎です☺︎
心細い方は、ビギナーヨガか
ビギナーピラティスがおすすめでございます✨

お気軽にTEL070-7587-4584か
mail＝　info@yogastri.com
までお問い合わせ下さいませ♡

こんにちは！

ただいまキッズルームでは
ハロウィンの飾り付けをしています🎃

レッスン前や後に写真撮ってくださいね♡

尚ストリではキッズルームやスタジオ、
換気をしっかり行い遊具、スタジオ道具等の
除菌を徹底して続けております。

季節の変わり目なのでお身体にお気をつけて
お過ごし下さい☺︎

〜online / personal〜
レッスンについて🧘‍♀️
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(オンライン) yoga , pilates
単発ドロップイン¥2,000
会員様　　　　　¥1,000
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(パーソナル)
単発ドロップイン¥6,000
会員様　　　　　¥5,000
•お子様連れも大歓迎です♡
一緒にスタジオに居て頂いても、stri託児所でも可能
身体を動かしたい方、初心者の方でも大歓迎です！
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お気軽にお問い合わせ下さい☺︎
メール info@yogastri.comお電話でも承ります。
insta @yogastri