こんにちは!
寒くなってきました🌬
季節の変わり目、体調を崩しやすいです

冷えることは身体に悪く血流が悪くなり代謝が
低下し、老廃物が溜まりやすくなります。
お尻や太ももといった下半身に老廃物が蓄積されると、「セルライト」というかたまりになることも😔

どうしても身体が縮まって筋肉が固まりやすく
なるので、ストレッチや適度な運動は大切ですね💪
白湯を飲んでみたり、首、足首を回したり
気軽に出来ることからやってみて身体を冷やさないようにしていきましょうね✨