3月も後半に入りました🕊

少し足の話しをします✨

脚のアーチ(土踏まず) とっても大切なんです

歩く、立つ、走る、飛ぶ基本的な動きを行う上で、
体全体に負担がかかりやすくなります😔
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ひざや腰、首など様々なところに痛みにも
繋がってきますので足の指🤌アキレス腱🦵を

しっかりストレッチして改善するエクササイズも
取り入れてます♪O脚にも効果的です🤫
Saya
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