８月７日、二十四節季の13番目立秋を迎えます
まだまだ暑い日々が続きますが、暦の上では少しずつ季節は秋へと移り変わります

中医学で秋は肺と大腸と繋がると考え
五臓の特徴として肺は潤いを好み乾燥を嫌います
肺は気を司り呼吸を調整し身体全体に栄養を巡らせます🌿

肺気が充実すると
・肌が潤う
・免疫力（衛気）がつく
肺気が弱ると
・融通が効かない
・悲観的になりやすい
・肌が荒れる

深い呼吸は肺と大腸に働きかけ、秋の旬の食べ物は肺をサポートします（大根や百合根など白い食べ物も良いと言われています）

秋は夏の疲れをとり、少しずつ気持ちを内側へ
ゆっくりと冬の準備をしていきましょう☺️

中医養生ヨガ

毎週木曜日10:00〜11:00/Ikumi

８月もよろしくお願いします。

スケジュールに変更がありますのでご注意ください。
・夜のレッスンの時間変更
19:30➜19:45
15分遅くなりましたので、ご注意くださいませ。

・新しいレッスン、先生【chill yogaチルヨガ/Natsumi】
毎週金曜日14:30〜15:30

Chillとはリラックスする、くつろぐ、まったりするの意味。呼吸と共にがんばりを手放してこころとからだをゆるめるヨガ。お仕事や家事で追われる毎日からほっとできてなんだか自然と元気になれるクラスです。
常に変化しつづける「いま」のわたしに寄り添いながら、ありのままを受容するやさしい時間をご一緒しましょう。

今月もお待ちしております＾＾

https://www.yogastri.com/lesson/group/

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【studio STRI】
📍福岡市中央区薬院3-3-5 LAPIS薬院3F
薬院駅徒歩1分
ヨガ・ピラティススタジオSTRI(ストリ)
保育士さんがいるキッズルーム完備
レッスンの間お子様をお預かりします。
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