こんにちは🦓

６月！梅雨時期ですが今日な天気が良く

気持ちが良い日曜日ですね✨

少し、

pilatesについて簡単に説明します🤏

ヨガとはまた違います。

呼吸をしっかりと意識しながら背骨のポジションを本来の正しい位置に

戻し筋肉の内側インナーマッスルを強化します.

それにより猫背、反り腰、肩こりの改善、

予防になります。

見た目に筋肉を付けるというハードな

内側をの筋肉を鍛えるので

引き締めに凄く良いですよ😊

体験レッスンもお待ちしております🌼