５月からのballet pilates class 🩰
レッスンご紹介です♡
呼吸法と内側の筋肉をしっかり使う
pilatesの要素とballetの要素を
合わせたレッスンになります.
身体が硬い方はより、バーによって柔軟性が
上がるストレッチが出来ますし、お尻、下腹の引き上げにもかなり効果的です✨
身体が硬い方でも初心者大歓迎です♪
お気軽に是非受けてみて下さい♡
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個人的にはすっっごくおすすめです！
お尻も上がるし筋肉痛なります笑
一緒に夏に向けてがんばりましょ💪