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April lesson schedule✍️

April lesson schedule 🌸
明日から4月です!
春の匂いになってきましたねっ
レッスンスケジュールチェック✔︎
月4回¥6,600tax in
月8回¥9,900 tax in
@yogastri ホームページから体験ご予約承ります✨
4月も宜しくお願い致します♡

脚について🦵

3月も後半に入りました🕊

少し足の話しをします✨

脚のアーチ(土踏まず) とっても大切なんです

歩く、立つ、走る、飛ぶ基本的な動きを行う上で、
体全体に負担がかかりやすくなります😔
.
ひざや腰、首など様々なところに痛みにも
繋がってきますので足の指🤌アキレス腱🦵を

しっかりストレッチして改善するエクササイズも
取り入れてます♪O脚にも効果的です🤫
Saya
.

 

こんにちは♡
最近は、ウェアが沢山再入荷して
可愛いのばかりで好評頂けて嬉しいです☺️
インスタのショップをチェック下さい✌︎

少しストレッチのご紹介です✨
下半身はむくみやすいので
太もも前、股関節をしっかり伸ばして
凝りや血流を良くしましょう.
股関節はリンパが通っているので
そこを伸ばし刺激するとデトックス効果も
ありますよ😌おすすめです.
皆様も是非やってみてくださいね✨
動画はインスタに上げております😊

@yogastri

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