こんにちは♡12月始まっていますね！
2020残り少しです🤏

本格的に寒くなって、身体も縮まり
精神的にも落ち込みやすくなります。
疲れやすかったり、風邪引きやすかったりする方🙋‍♀️
知らない間に口がぽか〜んと空いていたり
朝喉が乾いていたりしませんか？？

それは無意識に口呼吸になっているかも
しれません⚡️
口呼吸だと常に頭が興奮状態になったり
お腹に力が入りずらい
免疫力の低下へ繋がります。

鼻呼吸を意識して、体内の酵素を上手く
活用します💪