こんにちは！
9月から始まったNEW LESSONを引き続き
ご紹介させて頂きます！
（HIP UP FIT）
その名の通りお尻を強化するクラスです。
まず、お尻のストレッチ、筋膜リリースをし、
トレーニングに入ります。
お尻を鍛えることで、腰痛予防にもなります。
筋肉が弱まると、骨盤が不安定になり同時に姿勢も崩れやすくなると言われており、
猫背の方、逆に胸を張り過ぎてしまっている反り腰の人は、お尻の筋肉が弱くなっているかもしれません。
お尻を引き上げ、美脚に着たいお洋服がいつでも
着れるように皆さんで楽しく頑張りましょう〜！！
是非お待ちしております♡
