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july

レッスン予約

 

 

7月もよろしくお願いします♡

夏に向けて、

トレーニングメニュー、ピラティス、

パーソナルレッスンの枠を増やしておりますので、

ご予約お待ちしてます。

 

パーソナルレッスンのご予約は

メール✉️info@yogestri.com

 LINE@→🆔@jan5569q(@より検索)

 

 

下を向いた犬のポーズ

 

サンスクリット語で、adhomukhasvanasana

英語で、downwardfacingdog 

太陽礼拝を構成するポーズの一つで、

レッスンで何回もやることが多いのがダウンドッグ◡̈

『下を向いた犬のポーズ 』

ヨガをやったことある方は、

このポーズ、やったことある確率高いでしょう🧘‍♀️

膝は曲げてもいいので、

背骨を丸めないように意識して、

腿裏、ふくらはぎ、背中、

体の背面の伸びを心地よく感じながら

呼吸します。きつくなかったら1分くらい。

朝やるとスッキリしますよ🧘‍♀️ .

.

ポーズがあっているか分からないとか、呼吸がよく分からない方は、

プライベートレッスンを何回か受けて頂いてから

グループレッスンに入るのをオススメ致します。

気持ちよくヨガが出来る、

健やかに過ごせる、お手伝いをさせて頂きます。

.

 

プライベートレッスンのご予約はグループレッスンのスケジュール以外で、

希望の時間を何個か連絡ください🙏

 

初心者大歓迎!

ヨガ、ピラティスが初めての方もokです。

 

ご予約お待ちしています。

 

HPのお問い合わせからでも、

メールでもLINE@でも大丈夫です🙆‍♀️

Mail→info@yogestri.com

 LINE@→🆔@jan5569q

 

 

.

 

 

 

いまさらですが、

6月のスケジュールです🗓

 

7月のスケジュールはただいま準備中です◡̈    

 

 

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relax yoga

 

 

5月から

新しい先生が増えます♡

 

火曜20時〜リラックスヨガ

Marico

 

 

5月から入って頂くMarico先生のご紹介です♡

Marico先生は優しくてハッピーな雰囲気をお持ちの素敵な先生です。

火曜日の20時〜のリラックスヨガを担当してくださいます☽ ✧ 

座と寝のポーズを中心にゆっくりとした呼吸をしながら、心と体の緊張を解いていきます。

心地良い音楽や楽器を奏でながら気持ちよくリラックス。 .

 

初心者の方にもわかりやすくご指導いたします♡

 

お仕事帰りに、1日の疲れをとってゆっくりリラックスしにきませんか?

 

 

ご予約はこちら💁‍♀️  http://www.yogastri.com/lesson/

 

もしくは

LINE@ → 🆔 @jan5569q (←@から)

✉️→ info@yogastri.com

 

 

 

 

 

May

 

5月のレッスンスケジュールです。

 

新しい先生が2人入られました♥︎

その新しい先生の分が抜けていますので、

ご注意ください!

 

火曜日13時〜ボディメイク Tae

火曜日20時〜リラックスヨガ Marico

 

ご予約お待ちしています♡

 

 

 

2月のスケジュール🗓

2月のレッスンスケジュール

 

2月のレッスンスケジュール🗓
更新しました♥︎♥︎

http://www.yogastri.com/lesson/

 

また朝ヨガもはじめます🧘‍♀️

癒しのヨガからトレーニングまで
様々なレッスン内容になっております◡̈

お問い合わせ、ご予約お待ちしております。

 

 

 

 

2018年1月のスケジュール

 

2018年1月のグループレッスンスケジュールです♡

 

詳しくはレッスンページをご覧ください。

 

2018年はレッスン数も内容も充実させていきますので、楽しみにしていてください♪

 

プライベートレッスンをご希望の方は、グループレッスンのスケジュールが入ってない日程でご予約ください♡

 

ご予約お待ちしております^ ^

 

 

夜のアロマキャンドルヨガ♡

 

アロマの香りに包まれて…♡

 

夜のキャンドルヨガでリラックスしませんか?

 

2018年1月よりスタートです。

 

詳しくはレッスンスケジュールをご覧ください✴︎

 

ご予約お待ちしております♪

 

9月のスケジュール

 

 

9月のスケジュール更新しました。

   

 

 

9月もよろしくお願いします!

ご予約お待ちしております♡

 

 

 

 

 

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